fiziksel egzersizler
Tiktok trendi Rahat Kardiyo: İşte fitness’ın rahat yolu
En azından Tiktok Cosy Cardio trendine inanıyorsanız (sembolik görsel) sporun her zaman stres ve çaba içermesi gerekmez.
© Zoonar / Imago Görselleri
Çok fazla stres yaşamadan formda kalmak mı istiyorsunuz? O halde Cozy Cardio tam olarak aradığınız şey olabilir.
Birçoğumuz için spor yapmak genellikle kendinizi yormak, limitlerinizi zorlamak ya da en azından bolca ter, stres ve efor harcamak anlamına gelir. Çoğunlukla bu etkiler, bunu yapmayı bırakmamızın veya hiç başlamamamızın nedenidir. Ancak artık Tiktok aracılığıyla trend olarak yayılan bir çözüm var: Rahat Kardiyo, yani rahat, neredeyse konforlu egzersiz.
Alman Önleme ve Sağlık Yönetimi Üniversitesi DHfPG/BSA Akademisi öğretim görevlisi Daniel Kaptain, “‘Rahat Kardiyo’nun rahat ve kişinin kendi fikrine göre keyifli bir dayanıklılık antrenmanı anlamına geldiği anlaşılmaktadır” diyor. DPA aracılığıyla uzman dergisi “Kicker”dan alıntı yapıldı.
Hope Zuckerbrow’un popüler hale getirdiği Tiktok trendi
CNN, “Rahat kardiyo” teriminin Texas merkezli sosyal medya fenomeni Hope Zuckerbrow’un Paradise tarafından popüler hale getirildiğini özetliyor. Zuckerbrow, CNN ile yaptığı görüşmede “Egzersizle olan ilişkimi iyileştirmem gerektiğini fark ettim” dedi. “Egzersiz artık eğlenceli değildi ve kendimi iyi hissetmek ya da sağlıklı olmak için değil, yalnızca kilo vermek için egzersiz yapıyordum. Egzersiz yaparken keyif yaratmak istedim.”
#ravetok
Herkes övünmek istiyor: Tekno Tiktok’ta yeniden dirilişini nasıl kutluyor?
18 Ağustos 2023
Konu tam da bununla ilgili, çünkü “egzersiz iyi hissettirmeli ve her şeyden önce stresli ve hızlı tempolu günlük yaşamda bir denge yaratmalı. “Kicker”ın ifadesiyle, ileriye bakabilmeniz için küçük bir kendini sevme ritüeli.” ile. “İster doğada bir koşu olsun, ister evde ergometrede yarım saat. Bunun neyle ilgisi yok: Kendi sınırlarınızı aşmak, kalp atış hızınızı artırmak, kendinize eziyet etmek.”
“Selfie Zararı” Projesi
Şok fotoğraf serisi: Gençler sosyal medyada görünüşlerini böyle bozuyor
Ama bu aslında bir şey ifade ediyor mu? En iyi senaryoda, yeniden spora katılmamızı ve hatta gelecekte daha yoğun egzersizler yapmaya cesaret edebilmemizi sağlar – tamamen gönüllü olarak ve stres duygusu olmadan. Newark, New Jersey’deki Rutgers Üniversitesi’nde anatomi yardımcı doçenti olan fitness uzmanı Nick Occhipinti, CNN ile yaptığı röportajda “Eğer yavaş kardiyo, daha yüksek bir yoğunluğa ulaşma yolunda ilk adımınızsa, bu mükemmel” diyor. Sonuçta, egzersiz yapmak mutlaka “terin her yere aktığı ve kalbinizin hızla çarptığı” anlamına gelmediğini ekliyor.
Her durumda, en huysuz sporların bile bu konforlu, hatta düşük eşikli spor türünde muhtemelen hiçbir sorunu olmayacaktır. İşte başlıyoruz!
Kaynaklar:“Vurucu”, CNN
kilometre
#Konular
Tiktok trendi Rahat Kardiyo: İşte fitness’ın rahat yolu
En azından Tiktok Cosy Cardio trendine inanıyorsanız (sembolik görsel) sporun her zaman stres ve çaba içermesi gerekmez.
© Zoonar / Imago Görselleri
Çok fazla stres yaşamadan formda kalmak mı istiyorsunuz? O halde Cozy Cardio tam olarak aradığınız şey olabilir.
Birçoğumuz için spor yapmak genellikle kendinizi yormak, limitlerinizi zorlamak ya da en azından bolca ter, stres ve efor harcamak anlamına gelir. Çoğunlukla bu etkiler, bunu yapmayı bırakmamızın veya hiç başlamamamızın nedenidir. Ancak artık Tiktok aracılığıyla trend olarak yayılan bir çözüm var: Rahat Kardiyo, yani rahat, neredeyse konforlu egzersiz.
Alman Önleme ve Sağlık Yönetimi Üniversitesi DHfPG/BSA Akademisi öğretim görevlisi Daniel Kaptain, “‘Rahat Kardiyo’nun rahat ve kişinin kendi fikrine göre keyifli bir dayanıklılık antrenmanı anlamına geldiği anlaşılmaktadır” diyor. DPA aracılığıyla uzman dergisi “Kicker”dan alıntı yapıldı.
Hope Zuckerbrow’un popüler hale getirdiği Tiktok trendi
CNN, “Rahat kardiyo” teriminin Texas merkezli sosyal medya fenomeni Hope Zuckerbrow’un Paradise tarafından popüler hale getirildiğini özetliyor. Zuckerbrow, CNN ile yaptığı görüşmede “Egzersizle olan ilişkimi iyileştirmem gerektiğini fark ettim” dedi. “Egzersiz artık eğlenceli değildi ve kendimi iyi hissetmek ya da sağlıklı olmak için değil, yalnızca kilo vermek için egzersiz yapıyordum. Egzersiz yaparken keyif yaratmak istedim.”
#ravetok
Herkes övünmek istiyor: Tekno Tiktok’ta yeniden dirilişini nasıl kutluyor?
18 Ağustos 2023
Konu tam da bununla ilgili, çünkü “egzersiz iyi hissettirmeli ve her şeyden önce stresli ve hızlı tempolu günlük yaşamda bir denge yaratmalı. “Kicker”ın ifadesiyle, ileriye bakabilmeniz için küçük bir kendini sevme ritüeli.” ile. “İster doğada bir koşu olsun, ister evde ergometrede yarım saat. Bunun neyle ilgisi yok: Kendi sınırlarınızı aşmak, kalp atış hızınızı artırmak, kendinize eziyet etmek.”
“Selfie Zararı” Projesi
Şok fotoğraf serisi: Gençler sosyal medyada görünüşlerini böyle bozuyor
Ama bu aslında bir şey ifade ediyor mu? En iyi senaryoda, yeniden spora katılmamızı ve hatta gelecekte daha yoğun egzersizler yapmaya cesaret edebilmemizi sağlar – tamamen gönüllü olarak ve stres duygusu olmadan. Newark, New Jersey’deki Rutgers Üniversitesi’nde anatomi yardımcı doçenti olan fitness uzmanı Nick Occhipinti, CNN ile yaptığı röportajda “Eğer yavaş kardiyo, daha yüksek bir yoğunluğa ulaşma yolunda ilk adımınızsa, bu mükemmel” diyor. Sonuçta, egzersiz yapmak mutlaka “terin her yere aktığı ve kalbinizin hızla çarptığı” anlamına gelmediğini ekliyor.
Her durumda, en huysuz sporların bile bu konforlu, hatta düşük eşikli spor türünde muhtemelen hiçbir sorunu olmayacaktır. İşte başlıyoruz!
Kaynaklar:“Vurucu”, CNN
kilometre
#Konular