Penguen yürüyüşü karda düşmekten koruyor Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Ortopedi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Numan Duman, yurt genelinde tesirini artıran kar yağışları niçiniyle yolda yürürken meydana gelebilecek kazalara karşı alınabilecek tedbirleri paylaştı.
Daha epey doku travmasına yol açıyor
Karlı havaların yaşandığı bugünlerde bilhassa yaşlı bireyler için düşmelerin önemli sakatlıklara sebep olabileceğine dikkat çeken Ortopedi Uzmanı Dr. Numan Duman, “Düşme daha sonrası daha fazlaca yumaşak doku travmaları oluşuyor lakin kimi vakit bu düşmelere kırıklar da eşlik edebiliyor. Çoklukla açık el üzerine düşüldüğü için en sık el bileği kırıkları, omuz ve kalça kırıkları hadiseleri gördüğümüzü söyleyebiliriz.” dedi.
Eller cepte yürümeyin
Karlı yerlerde eller cepteyken yürümenin fazlaca tehlikeli olduğunu vurgulayan Dr. Numan Duman, “Mümkünse eldiven giyilmeli, eller istikrar hedefli açık ve dışarda olmalı. Dışarıda yürürken kauçuk tabanlı ve altı tırtıklı ayakkabılar tercih edilmeli. Bu ayakkabılar tutucu özellikleri yardımıyla kaymaya sağlam oluyor. Yüksek topuklu ve kösele ayakkabılar, kış şartları ve bilhassa de karda buzlanan yollar için uygun olmayacaktır.” sözlerini kullandı.
Bandaj ve soğuk uygulama ile istirahat edilmeli
Karlı yerde düşülmesi durumunda evvela düşülen taraftaki eklem hareket açıklıklarının kişinin kendisi yahut yakınları tarafınca değerlendirmesi gerektiğini belirten Dr. Numan Duman, “Ciddi manada hareket kısıtlığı var ise vakit kaybedilmeden sıhhat kuruluşuna başvurulması gerekiyor. Yumuşak doku travması olduğu düşünülüyorsa ilgili uzvu sıradan bandaj ve soğuk uygulama ile istirahata almakta yarar vardır.” diye konuştu.
Penguen yürüyüşü düşmekten koruyor
Dr. Numan Duman, karlı ve buzlu bir yolda yürünecekse elde bir şey taşımamaya dikkat edilmesi gerektiğini söylemiş oldu ve kelamlarını şöyleki sürdürdü:
“Ellerin boş ve özgür olması istikrarın korunabilmesini sağlar. Üst geçit yahut merdivenleri kullanırken kesinlikle trabzanlardan dayanak alınmalı ve adımlar yan yana yani ayakkabı tabanının tümünün yere basacağı biçimde atılmalı. Yürünen yerde şayet korkuluk var ise ona tutunmak ya da bir yerden dayanak almak kayma riskini azaltabilir. Ayakların yere sağlam bastığından emin olmak ve olağandan daha yavaş yürümek de değerlidir. Yürürken penguen usulü minik adımlar biçiminde sağa sola istikrar kurmak, dizleri hafifçeçe kırarak dengeyi öteki bir biçimde de sağlamak yürümeyi kolaylaştıracaktır.”
Kar olmasa da buza dikkat edilmeli
Yürünen yol kardan temizlenmiş olsa bile üzerinde görünmeyen bir buz katmanı olabileceğinin asla unutulmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Numan Duman, “Islak ve buzlu bir yüzey yürüyen kişiyi aşağıya gerçek çekmek ister. Bu yüzden yere düşmemek için daha fazla sürtünmeye gereksinim olacaktır. Engelli bireyler, koltuk değneği kullananlar, tekerlekli sandalye ile ampute olanlar için karlı taban inançsız ve son derece tehlikelere açıktır. Mümkünse bu bireyler karlı tabanda yürümeyi tercih etmemeli.” dedi.
Hibya Haber Ajansı
Daha epey doku travmasına yol açıyor
Karlı havaların yaşandığı bugünlerde bilhassa yaşlı bireyler için düşmelerin önemli sakatlıklara sebep olabileceğine dikkat çeken Ortopedi Uzmanı Dr. Numan Duman, “Düşme daha sonrası daha fazlaca yumaşak doku travmaları oluşuyor lakin kimi vakit bu düşmelere kırıklar da eşlik edebiliyor. Çoklukla açık el üzerine düşüldüğü için en sık el bileği kırıkları, omuz ve kalça kırıkları hadiseleri gördüğümüzü söyleyebiliriz.” dedi.
Eller cepte yürümeyin
Karlı yerlerde eller cepteyken yürümenin fazlaca tehlikeli olduğunu vurgulayan Dr. Numan Duman, “Mümkünse eldiven giyilmeli, eller istikrar hedefli açık ve dışarda olmalı. Dışarıda yürürken kauçuk tabanlı ve altı tırtıklı ayakkabılar tercih edilmeli. Bu ayakkabılar tutucu özellikleri yardımıyla kaymaya sağlam oluyor. Yüksek topuklu ve kösele ayakkabılar, kış şartları ve bilhassa de karda buzlanan yollar için uygun olmayacaktır.” sözlerini kullandı.
Bandaj ve soğuk uygulama ile istirahat edilmeli
Karlı yerde düşülmesi durumunda evvela düşülen taraftaki eklem hareket açıklıklarının kişinin kendisi yahut yakınları tarafınca değerlendirmesi gerektiğini belirten Dr. Numan Duman, “Ciddi manada hareket kısıtlığı var ise vakit kaybedilmeden sıhhat kuruluşuna başvurulması gerekiyor. Yumuşak doku travması olduğu düşünülüyorsa ilgili uzvu sıradan bandaj ve soğuk uygulama ile istirahata almakta yarar vardır.” diye konuştu.
Penguen yürüyüşü düşmekten koruyor
Dr. Numan Duman, karlı ve buzlu bir yolda yürünecekse elde bir şey taşımamaya dikkat edilmesi gerektiğini söylemiş oldu ve kelamlarını şöyleki sürdürdü:
“Ellerin boş ve özgür olması istikrarın korunabilmesini sağlar. Üst geçit yahut merdivenleri kullanırken kesinlikle trabzanlardan dayanak alınmalı ve adımlar yan yana yani ayakkabı tabanının tümünün yere basacağı biçimde atılmalı. Yürünen yerde şayet korkuluk var ise ona tutunmak ya da bir yerden dayanak almak kayma riskini azaltabilir. Ayakların yere sağlam bastığından emin olmak ve olağandan daha yavaş yürümek de değerlidir. Yürürken penguen usulü minik adımlar biçiminde sağa sola istikrar kurmak, dizleri hafifçeçe kırarak dengeyi öteki bir biçimde de sağlamak yürümeyi kolaylaştıracaktır.”
Kar olmasa da buza dikkat edilmeli
Yürünen yol kardan temizlenmiş olsa bile üzerinde görünmeyen bir buz katmanı olabileceğinin asla unutulmaması gerektiğini vurgulayan Dr. Numan Duman, “Islak ve buzlu bir yüzey yürüyen kişiyi aşağıya gerçek çekmek ister. Bu yüzden yere düşmemek için daha fazla sürtünmeye gereksinim olacaktır. Engelli bireyler, koltuk değneği kullananlar, tekerlekli sandalye ile ampute olanlar için karlı taban inançsız ve son derece tehlikelere açıktır. Mümkünse bu bireyler karlı tabanda yürümeyi tercih etmemeli.” dedi.
Hibya Haber Ajansı