Yeni çalışma
Yağmurlama idrara çıkmanıza neden olur: Çok fazla TV izlerseniz geceleri daha sık tuvalete gitmek zorunda kalırsınız
Çok fazla televizyon izlemenin ve Netflix'in sonuçları vardır (sembolik görüntü)
© SB Sanat Medyası / Getty Images
Geceleri sık sık dışarı çıkmanız gerekiyorsa medya tüketiminizi azaltmak isteyebilirsiniz. Yeni bir çalışma gösteriyor ki: Geceleri sık sık tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, daha az içmemelisiniz; bunun yerine televizyonu atlamanız gerekir.
Kalkmam mı gerekiyor yoksa tekrar dönmem yeterli mi? Mesaneniz geceleri düzenli olarak baskı yapıyorsa, iyi bir gece uykusu almak artık bir seçenek değildir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, şüphelenemeyeceğiniz olası bir nedeni keşfetti: Televizyonun önünde çok fazla oturan herkesin, idrara çıkma dürtüsü nedeniyle geceleri uyumasının engellenmesi riski çok daha yüksek.
Çin'deki Wenzhou Tıp Üniversitesi tarafından yakın zamanda “Nöroüroloji ve Ürodinamik” dergisinde yayınlanan araştırma, 20 yaş üstü 13.294 Amerikalının TV alışkanlıklarını değerlendirdi. Veriler, ABD Ulusal Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülen bir anketin parçası olarak 2011 ile 2016 yılları arasında toplandı. Sağlık Verileri Merkezi. Sonuç şaşırtıcı: Bir yandan ankete katılanların yüzde 32'si gece tuvalete gitmeleri gerektiği için uyanıyor. Öte yandan sürekli televizyon izleme durumunda bu sayı oldukça yüksektir.
Daha fazla TV veya Netflix, daha sık kalkın
Bilim insanları, televizyon karşısında çok oturursanız bu riskin yüzde 48 oranında arttığını hesapladı. Çalışma, yoğun izleyicileri her gün beş saat veya daha fazla klasik TV programı veya yayın teklifini tüketen kişiler olarak tanımlıyor. Yalnızca bir saat veya daha az izleyen insanlarla karşılaştırıldığında risk neredeyse bir buçuk kat daha yüksek.
Heyecan verici olan, farklılıkların beklenebilecek diğer faktörlere atfedilemeyecek olmasıdır. Yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, etnik köken, eğitim düzeyi ve hatta diyabet gibi bilinen risk faktörlerini hesaba katmadığınızda yüzde 48'lik fark ortaya çıkıyor. Bildiğimiz kadarıyla bu, TV izlemekle gece kalkmak arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu belgeleyen ilk çalışmadır.” diye açıklıyor bilim insanları.
Nedenleri belirsiz
Ancak açıklama bekleyen herkes hayal kırıklığına uğrayacak. Çalışma, veri analizinin, bulunan bağlantının gerçekte nasıl ortaya çıktığına dair herhangi bir sonuca varılmasına izin vermediğini vurguluyor. Örneğin, gerçekten nedensel bir bağlantının olup olmadığı, yani uzun süre televizyon izlemenin insanların geceleri tuvalete gitmesine neden olup olmadığı ya da tam tersinin olup olmadığı bile açık değildir. Bu nedenle ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.
Ancak araştırmaya göre çok çeşitli açıklamalar akla gelebilir. Uzun süre TV izleme ile diyabet-2 arasında bilinen bir bağlantı var ve bu da geceleri idrara çıkma isteğine neden olabiliyor. Ayrıca uzun süre oturmanın bacaklarda su tutulmasına neden olabileceği de bilinmektedir. Buna ek olarak, televizyon izlemek tipik olarak içecek tüketimiyle ilişkilidir, bu da sıvı alımının artması anlamına gelir” diye açıklıyor bilim insanları.
Diğer olası açıklamalar arasında, uzun süreli oturmanın neden olduğu ve mesane fonksiyon bozukluğuna yol açabilecek nörolojik değişiklikler yer almaktadır. Uzun süre televizyon izlemenin neden olduğu uyku eksikliği de olası bir nedendir. “Uyku kalitesindeki bozulma, gece idrara çıkma riskiyle yakından bağlantılıdır.”
uyku bozuklukları
Uyku probleminiz mi var? Hızlı kontrolümüzü yapın!
12/11/2022
Daha bilinçli yayın yapın
Bilim insanları çalışmayı hâlâ önemli görüyor. Sorunu yaşayan hastaların bu bağlantının farkına vararak TV tüketimini katkıda bulunan bir faktör olarak gösterebileceklerini söylüyorlar. “Bu potansiyel sağlık riskine ilişkin kamu bilincinin arttırılması, insanları televizyon ve Haber izleyerek geçirdikleri zaman konusunda daha bilinçli olmaya teşvik etmelidir.”
Kaynaklar: Çalışma, Gardiyan
#Konular
Yağmurlama idrara çıkmanıza neden olur: Çok fazla TV izlerseniz geceleri daha sık tuvalete gitmek zorunda kalırsınız
Çok fazla televizyon izlemenin ve Netflix'in sonuçları vardır (sembolik görüntü)
© SB Sanat Medyası / Getty Images
Geceleri sık sık dışarı çıkmanız gerekiyorsa medya tüketiminizi azaltmak isteyebilirsiniz. Yeni bir çalışma gösteriyor ki: Geceleri sık sık tuvalete gitmeniz gerekiyorsa, daha az içmemelisiniz; bunun yerine televizyonu atlamanız gerekir.
Kalkmam mı gerekiyor yoksa tekrar dönmem yeterli mi? Mesaneniz geceleri düzenli olarak baskı yapıyorsa, iyi bir gece uykusu almak artık bir seçenek değildir. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, şüphelenemeyeceğiniz olası bir nedeni keşfetti: Televizyonun önünde çok fazla oturan herkesin, idrara çıkma dürtüsü nedeniyle geceleri uyumasının engellenmesi riski çok daha yüksek.
Çin'deki Wenzhou Tıp Üniversitesi tarafından yakın zamanda “Nöroüroloji ve Ürodinamik” dergisinde yayınlanan araştırma, 20 yaş üstü 13.294 Amerikalının TV alışkanlıklarını değerlendirdi. Veriler, ABD Ulusal Araştırma Enstitüsü tarafından yürütülen bir anketin parçası olarak 2011 ile 2016 yılları arasında toplandı. Sağlık Verileri Merkezi. Sonuç şaşırtıcı: Bir yandan ankete katılanların yüzde 32'si gece tuvalete gitmeleri gerektiği için uyanıyor. Öte yandan sürekli televizyon izleme durumunda bu sayı oldukça yüksektir.
Daha fazla TV veya Netflix, daha sık kalkın
Bilim insanları, televizyon karşısında çok oturursanız bu riskin yüzde 48 oranında arttığını hesapladı. Çalışma, yoğun izleyicileri her gün beş saat veya daha fazla klasik TV programı veya yayın teklifini tüketen kişiler olarak tanımlıyor. Yalnızca bir saat veya daha az izleyen insanlarla karşılaştırıldığında risk neredeyse bir buçuk kat daha yüksek.
Heyecan verici olan, farklılıkların beklenebilecek diğer faktörlere atfedilemeyecek olmasıdır. Yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, etnik köken, eğitim düzeyi ve hatta diyabet gibi bilinen risk faktörlerini hesaba katmadığınızda yüzde 48'lik fark ortaya çıkıyor. Bildiğimiz kadarıyla bu, TV izlemekle gece kalkmak arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu belgeleyen ilk çalışmadır.” diye açıklıyor bilim insanları.
Nedenleri belirsiz
Ancak açıklama bekleyen herkes hayal kırıklığına uğrayacak. Çalışma, veri analizinin, bulunan bağlantının gerçekte nasıl ortaya çıktığına dair herhangi bir sonuca varılmasına izin vermediğini vurguluyor. Örneğin, gerçekten nedensel bir bağlantının olup olmadığı, yani uzun süre televizyon izlemenin insanların geceleri tuvalete gitmesine neden olup olmadığı ya da tam tersinin olup olmadığı bile açık değildir. Bu nedenle ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.
Ancak araştırmaya göre çok çeşitli açıklamalar akla gelebilir. Uzun süre TV izleme ile diyabet-2 arasında bilinen bir bağlantı var ve bu da geceleri idrara çıkma isteğine neden olabiliyor. Ayrıca uzun süre oturmanın bacaklarda su tutulmasına neden olabileceği de bilinmektedir. Buna ek olarak, televizyon izlemek tipik olarak içecek tüketimiyle ilişkilidir, bu da sıvı alımının artması anlamına gelir” diye açıklıyor bilim insanları.
Diğer olası açıklamalar arasında, uzun süreli oturmanın neden olduğu ve mesane fonksiyon bozukluğuna yol açabilecek nörolojik değişiklikler yer almaktadır. Uzun süre televizyon izlemenin neden olduğu uyku eksikliği de olası bir nedendir. “Uyku kalitesindeki bozulma, gece idrara çıkma riskiyle yakından bağlantılıdır.”
uyku bozuklukları
Uyku probleminiz mi var? Hızlı kontrolümüzü yapın!
12/11/2022
Daha bilinçli yayın yapın
Bilim insanları çalışmayı hâlâ önemli görüyor. Sorunu yaşayan hastaların bu bağlantının farkına vararak TV tüketimini katkıda bulunan bir faktör olarak gösterebileceklerini söylüyorlar. “Bu potansiyel sağlık riskine ilişkin kamu bilincinin arttırılması, insanları televizyon ve Haber izleyerek geçirdikleri zaman konusunda daha bilinçli olmaya teşvik etmelidir.”
Kaynaklar: Çalışma, Gardiyan
#Konular